年轻人防止脱发的几点建议

如今过早成为“绝顶聪明”的年轻人屡见不鲜,发际线变高,一直到变为秃顶青年。如何注意生活良好习惯避免出现这样的尴尬形象已经成为值得大家注意的事情:

01.保持心情放松生活,避免熬夜加班或者是熬夜玩手机、刷剧等不良作息

02.多吃水果蔬菜,不要经常火锅饮食。

03.定期更换洗发水品牌,不要每天都洗头。

04.避免洗澡水过热,损伤头皮组织。

以上几点是最为关键的,如果出现了斑片状脱发,这叫斑秃,中医可以治疗,一旦形成了大面积掉头发,通常皮肤科给出的诊断是:脂溢性脱发,治疗过程比较艰难。

糖尿病患者每日三餐应该怎么吃以及不能吃什么食谱

糖尿病患者每日三餐应该怎么吃以及不能吃什么食谱

1.早餐:主食一两。1个馒头或者1个中等大小的包子(禁止粉条、胡萝卜)+1个鸡蛋+250ml牛奶或者1杯豆浆(无糖)或者豆腐脑+适量青菜。

2.中餐:主食二两。馒头1个或者面条或者饺子(禁止粉条馅儿或油腻馅儿)或者米饭。青菜适量(低盐、低油、无糖)+瘦肉(鸡肉、鸭肉、鱼肉,最好不吃鸡皮或者鸭皮,不超过2两)

3.晚餐:主食一两。1个馒头或者1碗米饭+青菜适量。

注意:中餐前、晚餐前、睡前如果感到饥饿、心慌、汗出等症状,立即检测血糖。如果血糖较低,可以适当加餐;如果正常,可以进食黄瓜、西红柿。

禁食:坚果类(花生、瓜子、板栗、开心果、核桃、芝麻等),粥类(胡辣汤、玉米糁、面汤、南瓜粥、豆沫、小米粥),粉条,红薯,南瓜,玉米,所有勾芡类,凉粉,柿子,荔枝,桂圆、提子。

若进食土豆、莲藕、山药,应该减少主食进量。

提醒:
1.每日蔬菜可以多样化,烹饪油每日不超过10g,食盐不超过6g。

2.每餐后运动30min,可以快走。

3.三餐定时定量,不熬夜,晚上10点之前睡觉。

wordpress定时发布文章和网站地图自动更新任务失败原因

博主最开始网站是在win系统服务器上搭建的,可视化极强的操作界面让建站初学者很受用,但是当随着网站访问量的增加以及对服务器性能的追求需要,博主也是放弃了win系统,开始选择使用最受站长喜爱的Linux系统搭建网站。这个时候,很多朋友都会安装宝塔程序,因为这是目前国内最好用的服务器管理软件了。但是这个时候问题出现了:设置的定时自动发布文章任务失效;当网站更新文章之后网站地图文件也不再自动更新。这两个问题的原因是因为:宝塔DNS错误。

wordpress定时发布文章和网站地图自动更新任务失败原因

如图显示,这是博主修改后的DNS数据,请各位遇到定时任务执行失败的朋友在宝塔后台首页的工具箱内修正即可。

如果您不是这里出现的原因,那么只有推荐你使用插件进行补救了:插件推荐:scheduled-post-trigger

[zrz_file link=”https://wordpress.org/plugins/scheduled-post-trigger/” name=”插件下载” code=”无”]